處理治療副作用的護理方法(2)

噁心

✔少量多餐，停止進食只會令噁心的情況更嚴重。

✔如果早上起床時覺得噁心，吃少量梳打餅、鹹餅乾、多士。

✔緩緩吃，慢慢喝，細細的咀嚼。

✔嘗試吃酸味或鹹味較強的食物。

✔有氣的飲料也會有幫助，但腹脹的人士則應避免。

✔吃冷盤或三文治等室溫的冷食，熱食有時會增加噁心的感覺。

✔避免油炸、油膩的食物。

✔避免氣味強烈的食物或煮食的氣味。

✔如果化療或電療引起噁心，在治療前兩小時不要進食。

✔作進食紀錄記下噁心何時發生及誘因，根據這些紀錄改變飲食習慣。

 

嘔吐

✔定時服用醫生處方止噁心或止嘔的藥物。

✔儘量避免可能造成噁心的情況發生，因為噁心會引起嘔吐。

✔如果嘔吐不止，不要強迫自己吃任何東西。

✔不時喝少量的液體補充水分。

✔如果無法喝下液體，嘔吐又持續了24個小時以上，便可能會脫水，應該去看醫生。

✔如果不再嘔吐，但是仍然感到噁心，仍需不時吃少量的食物，因為飢餓可使噁心惡化。

✔小量多餐，可選擇餅乾、多士、麥片、白粥、清湯或燉蛋。

✔避免吃難消化或油膩的食物，如炸雞、濃汁或濃湯等。

 

便秘

✔多喝水，每天至少喝七至八杯水、果汁、淡茶或湯。清早起床時喝一杯溫水很有幫助。

✔多食高纖食物，如全麥麵包、全麥麵條、糙米、蔬菜和連皮的水果。

✔飲用西梅汁或吃新鮮西梅。

✔每天做運動，如走路，有助腸臟蠕動。

✔諮詢醫生處方輕瀉劑。

 

腹瀉

✔諮詢醫生處方止瀉劑。

✔多喝飲料，以補充因腹瀉而失去的水分。

✔避免飲用咖啡和含酒精的飲品，並限制牛奶和奶製飲品的分量。

✔慢慢進食，少量多餐，以容易消化的食物為主。

✔避免肥膩食物，如豬骨湯、肥肉或煎炸食物。

✔避免高纖食物，如全麥麵包、全麥麵條、糙米、果仁。

✔應選擇低纖維食物如白麵包、白粥、瓜類等。

✔可適量進食白粥水、蘋果、香蕉或乳酪。

產生氣體 / 腹脹

✔放慢飲食的速度，少量細嚼。

✔避免吃產生氣體的食物，譬如豆類、洋蔥、蕃薯、椰菜和有汽的飲品。

✔溫和的運動如步行，有助減輕脤氣情況。

✔假如疼痛加劇或持續，請看醫生。

✔忌食香口膠，進食時少講話以免吸入過多空氣。

 

體重減輕

有些治療會使你體重減輕，所以如何吃得好很重要，以下的貼士會有幫助：

✔如果胃口不好，儘量少吃多餐，進食小點或每兩小時喝一次營養補充飲品。

✔隨身帶備小食。

✔煮湯、粥或麥片時，以全脂奶代替水。

✔用奶代替水，烹煮布甸、燉蛋及各種甜食。

✔在蔬菜、麵食或多士中加牛油。

✔在布丁、蛋糕、餅批和水果裡加忌廉或雪糕。

✔在三文治及沙律中用蛋黃醬或其他沙律醬。

✔在冷熱飲料、水果中加糖、糖漿、蜜糖或葡萄糖。